Pentingnya Tidur yang Cukup untuk Mengurangi Serangan Migrain
Tidur berkualitas memiliki peran penting dalam mencegah migrain. Kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur dapat menjadi pemicu utama munculnya serangan migrain. Oleh karena itu, menjaga jadwal tidur yang konsisten sangat dianjurkan. Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Hindari begadang terlalu larut dan pastikan lingkungan tidur […]
Continue Reading